Hola África, gracias por tu comentario. En este blog también tenemos un artículo relacionado con la gestión emocional, así como otros relacionados, te invito a leerlos. Un saludo.

Lo que me resulta más complicado es saber manejarme con ellas, es decir, saber cómo reaccionar, cómo tener más inteligencia emocional. Es por este motivo por lo que he buscado cómo gestionar las emociones y en Refugio del Alma, he encontrado este artículo en el que indican que las emociones se pueden gestionar, tanto si son positivas como negativas, y existen algunas técnicas como es el caso de la respiración, que nos permiten a controlar aquellas circunstancias que se escapan de nuestro entendimiento por las sensaciones que nos producen: https://refugiodelalma.com/trucos-gestionar-las-emociones-no-morir-intento.html

¡Espero que os sirva de ayuda!
Seguiré leyendo porque gracias a este blog he podido poner nombre a todo lo que siento.

Gracias por tus palabras, me alegro de que te haya resultado útil la información. Un saludo.

Hola Benardi, en muchas ocasiones la no expresión de emociones y una no adecuada regulación emocional puede conllevar problemas psicosomáticos como dolores de cabeza. Sería recomendable que acudieras a un psicólogo para que aprendas a gestionar tus emociones. Cualquier cosa que necesites, me dices. Un saludo.

Gracias por tu comentario Marco. Un saludo.

Gracias a ti por tus palabras Salvador. Me alegra que te haya resultado útil. Un saludo.