estrés archivos - Lua Psicología https://luapsicologia.com/etiquetas/estres/ Psicólogos en Madrid Fri, 10 Jan 2020 08:47:15 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://luapsicologia.com/wp-content/uploads/2017/09/cropped-logo-lua-posicologia-1-100x100.png estrés archivos - Lua Psicología https://luapsicologia.com/etiquetas/estres/ 32 32 Cultivando la gratitud https://luapsicologia.com/cultivando-la-gratitud/ https://luapsicologia.com/cultivando-la-gratitud/#respond Sun, 27 Jan 2019 19:36:40 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2264 Cuando incluimos la gratitud en nuestra forma de vivir, cambiará nuestra forma de ver la vida. Solemos pasarnos la mayor parte del tiempo fijándonos en lo que no tenemos y prestando poca atención a lo que si tenemos. Sin embargo, la atención se puede entrenar, si conseguimos prestar atención a lo positivo que tenemos en …

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]]> https://luapsicologia.com/cultivando-la-gratitud/feed/ 0 No llego a todo: aprendiendo a ser feliz https://luapsicologia.com/no-llego-a-todo-aprendiendo-a-ser-feliz/ https://luapsicologia.com/no-llego-a-todo-aprendiendo-a-ser-feliz/#respond Wed, 03 Oct 2018 09:27:17 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2129 Cuantos de nosotros pensamos cada día esto, ¿verdad? Largas jornadas laborales, labores domésticas, cuidado de los hijos, colegio, actividades extraescolares, ocio, quedar con amigos, leer, ver tal serie… Y, al final, la sensación que queda es «no llego a todo», estar agotado física y mentalmente y además, no disfrutar de las cosas porque vas acelerado …

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]]> https://luapsicologia.com/no-llego-a-todo-aprendiendo-a-ser-feliz/feed/ 0 Claves para prevenir y manejar el estrés laboral https://luapsicologia.com/prevenir-y-manejar-el-estres-laboral/ https://luapsicologia.com/prevenir-y-manejar-el-estres-laboral/#comments Mon, 12 Mar 2018 09:41:25 +0000 https://luapsicologia.com/?p=1467 Vamos a comenzar aportando unos datos estadísticos que ponen de manifiesto el aumento y prevalencia del estrés laboral y lo fundamental que resulta prevenir y manejar el estrés laboral. Según el Instituto Nacional de Estadística (I.N.E.) el 59% de los trabajadores en España sufren estrés laboral.  Según un estudio de CinfaSalud  en el año 2017 …

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]]> https://luapsicologia.com/prevenir-y-manejar-el-estres-laboral/feed/ 6 Estrés laboral: qué es, síntomas, causas y consecuencias https://luapsicologia.com/estres-laboral/ https://luapsicologia.com/estres-laboral/#comments Mon, 05 Mar 2018 09:31:01 +0000 https://luapsicologia.com/?p=1450 El estrés laboral es un tipo de estrés que se da en el ámbito laboral y puede provocar saturación y/o colapso físico y mental en el trabajador que lo padece, afectando al resto de ámbitos de su vida. Un estudio reciente llevado a cabo por Sanitas dice que los españoles  realizamos más de 519.200 búsquedas en …

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]]> https://luapsicologia.com/estres-laboral/feed/ 26 ¿Cómo manejar el estrés sin que él nos maneje a nosotros? https://luapsicologia.com/claves-para-manejar-el-estres/ https://luapsicologia.com/claves-para-manejar-el-estres/#respond Mon, 26 Feb 2018 09:56:27 +0000 https://luapsicologia.com/?p=1431  En el post anterior hablábamos de qué es el estrés, sus síntomas, sus causas, sus tipos, consecuencias y como nos afecta en nuestra vida. Hoy os quiero hablar de cómo podemos manejar el estrés sin que él nos maneje a nosotros. Vamos a recordar primeramente, qué es el estrés. Lazarus y Folkman en 1989 lo definen …

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]]> https://luapsicologia.com/claves-para-manejar-el-estres/feed/ 0 ¿Qué es el estrés y cómo afecta a mi vida? https://luapsicologia.com/que-es-el-estres/ https://luapsicologia.com/que-es-el-estres/#respond Mon, 19 Feb 2018 10:18:04 +0000 https://luapsicologia.com/?p=1407 A lo largo de nuestro día a día, llevamos a cabo gran cantidad de tareas laborales, domésticas, de ocio… Muchas veces nos sentimos sobrepasados por ellas, generándonos esa sensación de estrés. Nos encontramos bombardeados por la gran cantidad de estimulación que nos viene del exterior, sobre todo a través de la tecnología, que parece que …

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]]> https://luapsicologia.com/que-es-el-estres/feed/ 0 ¿Cómo puedo manejar la ansiedad? https://luapsicologia.com/manejar-la-ansiedad/ https://luapsicologia.com/manejar-la-ansiedad/#comments Mon, 29 Jan 2018 12:17:41 +0000 https://luapsicologia.com/?p=1329 Seguro que a ti o a alguien que conoces os ha invadido la ansiedad de una forma u otra, en forma de sudoración o temblor en una entrevista de trabajo o en forma de taquicardia ante una preocupación del futuro. Es normal, la ansiedad es universal, es algo que prácticamente todas las personas sufrimos o hemos …

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]]> https://luapsicologia.com/manejar-la-ansiedad/feed/ 6 ¡Dale un descanso a tu cerebro! https://luapsicologia.com/dale-un-descanso-a-tu-cerebro/ https://luapsicologia.com/dale-un-descanso-a-tu-cerebro/#respond Tue, 07 Jan 2014 11:53:41 +0000 https://luapsicologia.com/?p=291 El Mindfulness y meditación como herramientas para darle un descanso a nuestro cerebro. La mayoría de nosotros en muchos momentos desearíamos tener un botón de OFF en nuestras cabezas y que por un momento dejara de atormentarnos con pensamientos de todo tipo, impidiendo centrar nuestra atención en las cosas realmente importantes y en lo que …

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