Lua Psicología https://luapsicologia.com/ Psicólogos en Madrid Sun, 14 Mar 2021 18:00:35 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://luapsicologia.com/wp-content/uploads/2017/09/cropped-logo-lua-posicologia-1-100x100.png Lua Psicología https://luapsicologia.com/ 32 32 Autosabotaje: el enemigo está en uno mismo https://luapsicologia.com/autosabotaje-el-enemigo-esta-en-uno-mismo/ https://luapsicologia.com/autosabotaje-el-enemigo-esta-en-uno-mismo/#respond Sun, 14 Mar 2021 18:00:35 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2842 Seguramente hayas identificado distintos momentos en tu vida en los que has dejado de hacer cosas importantes para ti. El miedo al cambio y la anticipación de que algo malo podría pasar, te ha bloqueado. Situaciones como un cambio de trabajo, el inicio de un nuevo proyecto, dejar una relación o cuidar tu alimentación, son …

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]]> https://luapsicologia.com/autosabotaje-el-enemigo-esta-en-uno-mismo/feed/ 0 Heridas emocionales de la infancia y sus consecuencias en la vida adulta https://luapsicologia.com/heridas-emocionales-de-la-infancia/ https://luapsicologia.com/heridas-emocionales-de-la-infancia/#comments Sun, 25 Oct 2020 19:17:15 +0000 https://luapsicologia.com/?p=3264 Las heridas emocionales de la infancia influyen y condicionan como serán nuestras relaciones personales cuando seamos adultos, marcan nuestro carácter y nuestra calidad de vida. Estas heridas se producen en la infancia a raíz de alguna experiencia negativa o situación traumática vivida con nuestros padres. Son situaciones que hemos vivido como abandono, rechazo, humillación, traición …

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]]> https://luapsicologia.com/heridas-emocionales-de-la-infancia/feed/ 2 No te creas todo lo que piensas: la defusión cognitiva https://luapsicologia.com/defusion-cognitiva-y-pensamientos/ https://luapsicologia.com/defusion-cognitiva-y-pensamientos/#respond Tue, 12 May 2020 07:11:17 +0000 https://luapsicologia.com/?p=3183 ¿Qué es la defusión cognitiva? Pensar no es malo. De hecho, nuestra mente nos protege de los peligros, nos ayuda a sobrevivir. El problema viene cuando nos creemos todo lo que nuestras mente nos cuenta. Sobre todo cuando nos convertimos en los mejores guionistas de nuestras propias películas de terror e imaginamos los peores escenarios …

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]]> https://luapsicologia.com/defusion-cognitiva-y-pensamientos/feed/ 0 La autoaceptación: trátate con cariño https://luapsicologia.com/autoaceptacion/ https://luapsicologia.com/autoaceptacion/#comments Fri, 27 Mar 2020 15:59:23 +0000 https://luapsicologia.com/?p=3217 Seguro que todos hemos escuchado y utilizado alguna vez la expresión de “somos nuestro peor enemigo”. Vivimos en una sociedad muy competitiva y que se valora en función del éxito y del fracaso. Pero además, somos nosotros los que en muchas ocasiones nos marcamos unas expectativas y unos objetivos que difícilmente podemos alcanzar, y es …

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]]> https://luapsicologia.com/autoaceptacion/feed/ 4 Dependencia emocional en la pareja https://luapsicologia.com/dependencia-emocional-en-la-pareja/ https://luapsicologia.com/dependencia-emocional-en-la-pareja/#respond Sun, 23 Feb 2020 19:53:22 +0000 https://luapsicologia.com/?p=3180 Los seremos humanos somos seres sociales y, por ello, necesitamos relacionarnos con las demás personas, generar vínculos, sentirnos queridos, respetados y reconocidos por los demás. Por tanto, podemos generar dependencia emocional con cualquier persona, ya sea con un familiar, un amigo, una pareja etc. Esta última, la dependencia emocional en la relación de pareja, es …

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]]> https://luapsicologia.com/dependencia-emocional-en-la-pareja/feed/ 0 La evitación: cuando la solución se convierte en el problema https://luapsicologia.com/evitacion-miedo-y-ansiedad/ https://luapsicologia.com/evitacion-miedo-y-ansiedad/#comments Wed, 01 Jan 2020 11:38:05 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2810 Prácticamente todas las personas utilizamos o hemos utilizado la evitación como forma de afrontar las situaciones que nos generan malestar. Nos sentimos tan mal, que la única manera que vemos de reducir o hacer desaparecer ese malestar es evitando aquello que nos hace sufrir. Esta es una respuesta que aunque pueda parecer beneficiosa a corto …

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]]> https://luapsicologia.com/evitacion-miedo-y-ansiedad/feed/ 6 La atadura de los deberías: aprende a liberarte https://luapsicologia.com/los-deberias-pensamientos-y-autoexigencia/ https://luapsicologia.com/los-deberias-pensamientos-y-autoexigencia/#comments Tue, 05 Nov 2019 12:15:15 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2819 Los famosos “deberías o tengo que” son creencias irracionales rígidas y absolutistas que ocupan la mayor parte de nuestro dialogo interno. Solo hay que pararse y darse cuenta de los mensajes que nos damos en nuestro día a día “deberías haber dicho que no”, “tenías que haber ido al gimnasio hoy”… y así, infinidad de …

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]]> https://luapsicologia.com/los-deberias-pensamientos-y-autoexigencia/feed/ 1 El Mindfulness como forma y estilo de vida https://luapsicologia.com/mindfulness/ https://luapsicologia.com/mindfulness/#respond Thu, 19 Sep 2019 08:51:37 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2564 El Mindfulness como forma y estilo de vida. Nos encontramos cada vez más, viviendo nuestro día a día a un ritmo frenético, con jornadas laborales interminables, obligaciones domésticas, familiares, sociales… La mayoría de nosotros no somos conscientes de este ritmo, hacemos las cosas de manera automática, sin valorarlas ni disfrutarlas. Es lo que llamamos funcionar …

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]]> https://luapsicologia.com/mindfulness/feed/ 0 ¿Cómo puedo manejar el miedo? https://luapsicologia.com/manejar-el-miedo/ https://luapsicologia.com/manejar-el-miedo/#respond Thu, 18 Jul 2019 08:37:47 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2513 Seguramente te has encontrado en muchas situaciones donde el miedo ha llegado a condicionarte, paralizarte e incluso bloquearte, alejándote de tus objetivos e impidiéndote llevar una vida plena. Por ello, es fundamental aprender a manejar el miedo. Recordamos que el miedo es una de las emociones básicas del ser humano y surge cuando percibimos un …

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]]> https://luapsicologia.com/manejar-el-miedo/feed/ 0 ¿Qué es el miedo? https://luapsicologia.com/que-es-el-miedo/ https://luapsicologia.com/que-es-el-miedo/#respond Wed, 12 Jun 2019 11:16:40 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2416 El miedo de una u otra forma (al fracaso, al compromiso, a fallar, hablar en público, a hacer el ridículo, a la valoración de los demás, a que otra persona se enfade…) nos acompaña día a día a lo largo de nuestra vida.   Desde la infancia es muy común la aparición de los miedos infantiles …

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