General archivos - Lua Psicología

Heridas emocionales de la infancia y sus consecuencias en la vida adulta

Lua Psicología — Sun, 25 Oct 2020 19:17:15 +0000

Las heridas emocionales de la infancia influyen y condicionan como serán nuestras relaciones personales cuando seamos adultos, marcan nuestro carácter y nuestra calidad de vida. Estas heridas se producen en la infancia a raíz de alguna experiencia negativa o situación traumática vivida con nuestros padres. Son situaciones que hemos vivido como abandono, rechazo, humillación, traición …

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Esta Navidad…te invito a reflexionar

Lua Psicología — Wed, 19 Dec 2018 10:19:20 +0000

Estamos prácticamente inmersos en la Navidad y quizá sea un buen momento para reflexionar sobre lo que implica y lleva implícito esta época. Las semanas y días previos a la Navidad, están marcados por el alumbrado de las ciudades (cada año parece que se encienden antes), por la decoración de los hogares, donde encontramos una …

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Consejos para disfrutar de las vacaciones

Lua Psicología — Fri, 13 Jul 2018 09:13:14 +0000

Se acercan las ansiadas vacaciones, muchos de vosotros ya estaréis disfrutando de ellas y otros, estaréis cerca de disfrutarlas. Después de todo el año envueltos en largas jornadas laborales, intentando compaginarlas con la familia, el ocio y los amigos, sentimos que necesitamos un parón, un descanso, desconectar, recuperar fuerzas, disfrutar de la pareja, de la …

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¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual?

Lua Psicología — Thu, 23 Nov 2017 12:13:28 +0000

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un tipo de terapia que cuenta con una eficacia científicamente probada en diferentes tipos de problemas y tratamientos. Como bien dice su nombre, aborda las problemáticas de las personas desde la relación entre los pensamientos, emociones y conductas. Estamos ante una vertiente más medible y objetiva, como son las conductas y otra …

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¿Estás pensando en acudir a un psicólogo?

Lua Psicología — Tue, 26 Sep 2017 10:33:36 +0000

A continuación os respondemos a las preguntas más frecuentes que se plantean a la hora de acudir a un psicólogo. ¿Cuándo acudir al psicólogo? Cuando una persona se siente bloqueada porque un problema le desborda y ha intentado poner en marcha sus propias soluciones y no han dado resultado. Los problemas pueden presentarse de diferentes …

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Asertividad I: un primer acercamiento

Lua Psicología — Tue, 18 Feb 2014 11:41:00 +0000

Cada vez más oímos la palabra asertividad en nuestro día a día, pero, sin embargo, hay a muchas personas que les sigue sonando a chino o confunden su significado. Por ello, este post va dirigido a saber un poco más sobre la asertividad: qué es, estilos de comunicación, derechos asertivos etc. ¿Qué es Asertividad? Asertividad …

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Claves para mantener la motivación

Lua Psicología — Wed, 29 Jan 2014 11:52:55 +0000

¿Por qué nos cuesta tanto mantener la motivación en algunas situaciones, actividades o momentos de la vida? A continuación os presentamos de forma gráfica las 20 claves para mantener la motivación. ⇒ Para completar, te recomiendo que te leas la entrada “diez pasos para …

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Diez pasos para conseguir lo que te propones

Lua Psicología — Wed, 15 Jan 2014 11:58:07 +0000

A lo largo de nuestra vida y en nuestro día a día, nos marcamos distintos objetivos, unos más importantes, otros menos, muchos los conseguimos, pero otros tantos se nos quedan por el camino. Estos últimos provocan grandes dosis de frustración, insatisfacción y el correspondiente machaque personal, dando rienda suelta al “diablillo” que llevamos dentro. En …

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¡Dale un descanso a tu cerebro!

Lua Psicología — Tue, 07 Jan 2014 11:53:41 +0000

El Mindfulness y meditación como herramientas para darle un descanso a nuestro cerebro. La mayoría de nosotros en muchos momentos desearíamos tener un botón de OFF en nuestras cabezas y que por un momento dejara de atormentarnos con pensamientos de todo tipo, impidiendo centrar nuestra atención en las cosas realmente importantes y en lo que …

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El autocontrol y el semáforo: una técnica para controlar el enfado y la ira

Lua Psicología — Wed, 12 Jun 2013 12:11:04 +0000

Muchos de nosotros pasamos más tiempo del que quisiéramos enfadados, aunque sean sólo explosiones cortas de un grito o dos, pero reiteradas. Costándonos llegar a un cierto grado de autocontrol. El enfado se manifiesta en todos los ámbitos de nuestra vida y con cualquier persona o situación. Puede estar causado por sucesos externos e internos, …

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