ansiedad archivos - Lua Psicología https://luapsicologia.com/etiquetas/ansiedad/ Psicólogos en Madrid Sun, 14 Mar 2021 18:00:35 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://luapsicologia.com/wp-content/uploads/2017/09/cropped-logo-lua-posicologia-1-100x100.png ansiedad archivos - Lua Psicología https://luapsicologia.com/etiquetas/ansiedad/ 32 32 Autosabotaje: el enemigo está en uno mismo https://luapsicologia.com/autosabotaje-el-enemigo-esta-en-uno-mismo/ https://luapsicologia.com/autosabotaje-el-enemigo-esta-en-uno-mismo/#respond Sun, 14 Mar 2021 18:00:35 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2842 Seguramente hayas identificado distintos momentos en tu vida en los que has dejado de hacer cosas importantes para ti. El miedo al cambio y la anticipación de que algo malo podría pasar, te ha bloqueado. Situaciones como un cambio de trabajo, el inicio de un nuevo proyecto, dejar una relación o cuidar tu alimentación, son …

Continuar leyendo "Autosabotaje: el enemigo está en uno mismo"

La entrada Autosabotaje: el enemigo está en uno mismo se publicó primero en Lua Psicología.

]]> https://luapsicologia.com/autosabotaje-el-enemigo-esta-en-uno-mismo/feed/ 0 Heridas emocionales de la infancia y sus consecuencias en la vida adulta https://luapsicologia.com/heridas-emocionales-de-la-infancia/ https://luapsicologia.com/heridas-emocionales-de-la-infancia/#comments Sun, 25 Oct 2020 19:17:15 +0000 https://luapsicologia.com/?p=3264 Las heridas emocionales de la infancia influyen y condicionan como serán nuestras relaciones personales cuando seamos adultos, marcan nuestro carácter y nuestra calidad de vida. Estas heridas se producen en la infancia a raíz de alguna experiencia negativa o situación traumática vivida con nuestros padres. Son situaciones que hemos vivido como abandono, rechazo, humillación, traición …

Continuar leyendo "Heridas emocionales de la infancia y sus consecuencias en la vida adulta"

La entrada Heridas emocionales de la infancia y sus consecuencias en la vida adulta se publicó primero en Lua Psicología.

]]> https://luapsicologia.com/heridas-emocionales-de-la-infancia/feed/ 2 La evitación: cuando la solución se convierte en el problema https://luapsicologia.com/evitacion-miedo-y-ansiedad/ https://luapsicologia.com/evitacion-miedo-y-ansiedad/#comments Wed, 01 Jan 2020 11:38:05 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2810 Prácticamente todas las personas utilizamos o hemos utilizado la evitación como forma de afrontar las situaciones que nos generan malestar. Nos sentimos tan mal, que la única manera que vemos de reducir o hacer desaparecer ese malestar es evitando aquello que nos hace sufrir. Esta es una respuesta que aunque pueda parecer beneficiosa a corto …

Continuar leyendo "La evitación: cuando la solución se convierte en el problema"

La entrada La evitación: cuando la solución se convierte en el problema se publicó primero en Lua Psicología.

]]> https://luapsicologia.com/evitacion-miedo-y-ansiedad/feed/ 6 La atadura de los deberías: aprende a liberarte https://luapsicologia.com/los-deberias-pensamientos-y-autoexigencia/ https://luapsicologia.com/los-deberias-pensamientos-y-autoexigencia/#comments Tue, 05 Nov 2019 12:15:15 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2819 Los famosos “deberías o tengo que” son creencias irracionales rígidas y absolutistas que ocupan la mayor parte de nuestro dialogo interno. Solo hay que pararse y darse cuenta de los mensajes que nos damos en nuestro día a día “deberías haber dicho que no”, “tenías que haber ido al gimnasio hoy”… y así, infinidad de …

Continuar leyendo "La atadura de los deberías: aprende a liberarte"

La entrada La atadura de los deberías: aprende a liberarte se publicó primero en Lua Psicología.

]]> https://luapsicologia.com/los-deberias-pensamientos-y-autoexigencia/feed/ 1 El Mindfulness como forma y estilo de vida https://luapsicologia.com/mindfulness/ https://luapsicologia.com/mindfulness/#respond Thu, 19 Sep 2019 08:51:37 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2564 El Mindfulness como forma y estilo de vida. Nos encontramos cada vez más, viviendo nuestro día a día a un ritmo frenético, con jornadas laborales interminables, obligaciones domésticas, familiares, sociales… La mayoría de nosotros no somos conscientes de este ritmo, hacemos las cosas de manera automática, sin valorarlas ni disfrutarlas. Es lo que llamamos funcionar …

Continuar leyendo "El Mindfulness como forma y estilo de vida"

La entrada El Mindfulness como forma y estilo de vida se publicó primero en Lua Psicología.

]]> https://luapsicologia.com/mindfulness/feed/ 0 ¿Cómo puedo manejar el miedo? https://luapsicologia.com/manejar-el-miedo/ https://luapsicologia.com/manejar-el-miedo/#respond Thu, 18 Jul 2019 08:37:47 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2513 Seguramente te has encontrado en muchas situaciones donde el miedo ha llegado a condicionarte, paralizarte e incluso bloquearte, alejándote de tus objetivos e impidiéndote llevar una vida plena. Por ello, es fundamental aprender a manejar el miedo. Recordamos que el miedo es una de las emociones básicas del ser humano y surge cuando percibimos un …

Continuar leyendo "¿Cómo puedo manejar el miedo?"

La entrada ¿Cómo puedo manejar el miedo? se publicó primero en Lua Psicología.

]]> https://luapsicologia.com/manejar-el-miedo/feed/ 0 ¿Qué es el miedo? https://luapsicologia.com/que-es-el-miedo/ https://luapsicologia.com/que-es-el-miedo/#respond Wed, 12 Jun 2019 11:16:40 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2416 El miedo de una u otra forma (al fracaso, al compromiso, a fallar, hablar en público, a hacer el ridículo, a la valoración de los demás, a que otra persona se enfade…) nos acompaña día a día a lo largo de nuestra vida.   Desde la infancia es muy común la aparición de los miedos infantiles …

Continuar leyendo "¿Qué es el miedo?"

La entrada ¿Qué es el miedo? se publicó primero en Lua Psicología.

]]> https://luapsicologia.com/que-es-el-miedo/feed/ 0 Cultivando la gratitud https://luapsicologia.com/cultivando-la-gratitud/ https://luapsicologia.com/cultivando-la-gratitud/#respond Sun, 27 Jan 2019 19:36:40 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2264 Cuando incluimos la gratitud en nuestra forma de vivir, cambiará nuestra forma de ver la vida. Solemos pasarnos la mayor parte del tiempo fijándonos en lo que no tenemos y prestando poca atención a lo que si tenemos. Sin embargo, la atención se puede entrenar, si conseguimos prestar atención a lo positivo que tenemos en …

Continuar leyendo "Cultivando la gratitud"

La entrada Cultivando la gratitud se publicó primero en Lua Psicología.

]]> https://luapsicologia.com/cultivando-la-gratitud/feed/ 0 La importancia del reconocimiento laboral https://luapsicologia.com/la-importancia-del-reconocimiento-laboral/ https://luapsicologia.com/la-importancia-del-reconocimiento-laboral/#comments Tue, 15 Jan 2019 12:29:34 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2212 En los últimos artículos hablamos de la poca cultura del reconocimiento que existe en nuestra sociedad, siendo todavía más evidente en el ámbito laboral, resultando necesario impulsar el reconocimiento laboral. Uno de los motivos por los que los trabajadores padecen estrés, está causado por un mal jefe y un mal ambiente laboral. Según los datos …

Continuar leyendo "La importancia del reconocimiento laboral"

La entrada La importancia del reconocimiento laboral se publicó primero en Lua Psicología.

]]> https://luapsicologia.com/la-importancia-del-reconocimiento-laboral/feed/ 2 Consejos para liberarme de los pensamientos negativos https://luapsicologia.com/los-pensamientos-negativos/ https://luapsicologia.com/los-pensamientos-negativos/#comments Fri, 02 Nov 2018 10:52:17 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2173 Una vez que ya sabemos un poco más sobre los pensamientos negativos y cómo influyen en mi día a día, vamos a aprender a no identificarnos con ellos y a gestionarlos de la mejor manera. Ya hablamos de la cantidad de pensamientos que tenemos a lo largo del día, nada menos que 60.000 y de …

Continuar leyendo "Consejos para liberarme de los pensamientos negativos"

La entrada Consejos para liberarme de los pensamientos negativos se publicó primero en Lua Psicología.

]]> https://luapsicologia.com/los-pensamientos-negativos/feed/ 3