pensamientos archivos - Lua Psicología https://luapsicologia.com/etiquetas/pensamientos/ Psicólogos en Madrid Tue, 12 May 2020 07:18:26 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://luapsicologia.com/wp-content/uploads/2017/09/cropped-logo-lua-posicologia-1-100x100.png pensamientos archivos - Lua Psicología https://luapsicologia.com/etiquetas/pensamientos/ 32 32 No te creas todo lo que piensas: la defusión cognitiva https://luapsicologia.com/defusion-cognitiva-y-pensamientos/ https://luapsicologia.com/defusion-cognitiva-y-pensamientos/#respond Tue, 12 May 2020 07:11:17 +0000 https://luapsicologia.com/?p=3183 ¿Qué es la defusión cognitiva? Pensar no es malo. De hecho, nuestra mente nos protege de los peligros, nos ayuda a sobrevivir. El problema viene cuando nos creemos todo lo que nuestras mente nos cuenta. Sobre todo cuando nos convertimos en los mejores guionistas de nuestras propias películas de terror e imaginamos los peores escenarios …

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]]> https://luapsicologia.com/defusion-cognitiva-y-pensamientos/feed/ 0 La atadura de los deberías: aprende a liberarte https://luapsicologia.com/los-deberias-pensamientos-y-autoexigencia/ https://luapsicologia.com/los-deberias-pensamientos-y-autoexigencia/#comments Tue, 05 Nov 2019 12:15:15 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2819 Los famosos “deberías o tengo que” son creencias irracionales rígidas y absolutistas que ocupan la mayor parte de nuestro dialogo interno. Solo hay que pararse y darse cuenta de los mensajes que nos damos en nuestro día a día “deberías haber dicho que no”, “tenías que haber ido al gimnasio hoy”… y así, infinidad de …

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]]> https://luapsicologia.com/los-deberias-pensamientos-y-autoexigencia/feed/ 1 El Mindfulness como forma y estilo de vida https://luapsicologia.com/mindfulness/ https://luapsicologia.com/mindfulness/#respond Thu, 19 Sep 2019 08:51:37 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2564 El Mindfulness como forma y estilo de vida. Nos encontramos cada vez más, viviendo nuestro día a día a un ritmo frenético, con jornadas laborales interminables, obligaciones domésticas, familiares, sociales… La mayoría de nosotros no somos conscientes de este ritmo, hacemos las cosas de manera automática, sin valorarlas ni disfrutarlas. Es lo que llamamos funcionar …

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]]> https://luapsicologia.com/mindfulness/feed/ 0 ¿Cómo puedo manejar el miedo? https://luapsicologia.com/manejar-el-miedo/ https://luapsicologia.com/manejar-el-miedo/#respond Thu, 18 Jul 2019 08:37:47 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2513 Seguramente te has encontrado en muchas situaciones donde el miedo ha llegado a condicionarte, paralizarte e incluso bloquearte, alejándote de tus objetivos e impidiéndote llevar una vida plena. Por ello, es fundamental aprender a manejar el miedo. Recordamos que el miedo es una de las emociones básicas del ser humano y surge cuando percibimos un …

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]]> https://luapsicologia.com/manejar-el-miedo/feed/ 0 ¿Qué es el miedo? https://luapsicologia.com/que-es-el-miedo/ https://luapsicologia.com/que-es-el-miedo/#respond Wed, 12 Jun 2019 11:16:40 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2416 El miedo de una u otra forma (al fracaso, al compromiso, a fallar, hablar en público, a hacer el ridículo, a la valoración de los demás, a que otra persona se enfade…) nos acompaña día a día a lo largo de nuestra vida.   Desde la infancia es muy común la aparición de los miedos infantiles …

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]]> https://luapsicologia.com/que-es-el-miedo/feed/ 0 El darse cuenta: para el cambio y desarrollo personal https://luapsicologia.com/el-darse-cuenta-para-el-cambio-y-desarrollo-personal/ https://luapsicologia.com/el-darse-cuenta-para-el-cambio-y-desarrollo-personal/#comments Fri, 15 Mar 2019 09:24:23 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2320 La importancia del darse cuenta y de la toma de conciencia para el cambio y el desarrollo personal. Pensad por un momento, ¿cuántas veces paramos, observamos, sentimos y tomamos conciencia de nuestros pensamientos, conductas y emociones por ejemplo? Pocas veces seguramente, ya que la mayor parte del tiempo funcionamos en modo «piloto automático», es decir, …

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]]> https://luapsicologia.com/el-darse-cuenta-para-el-cambio-y-desarrollo-personal/feed/ 1 Consejos para liberarme de los pensamientos negativos https://luapsicologia.com/los-pensamientos-negativos/ https://luapsicologia.com/los-pensamientos-negativos/#comments Fri, 02 Nov 2018 10:52:17 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2173 Una vez que ya sabemos un poco más sobre los pensamientos negativos y cómo influyen en mi día a día, vamos a aprender a no identificarnos con ellos y a gestionarlos de la mejor manera. Ya hablamos de la cantidad de pensamientos que tenemos a lo largo del día, nada menos que 60.000 y de …

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]]> https://luapsicologia.com/los-pensamientos-negativos/feed/ 3 Los pensamientos: ¿cómo influyen en mi vida? https://luapsicologia.com/pensamientos/ https://luapsicologia.com/pensamientos/#comments Wed, 17 Oct 2018 10:51:30 +0000 https://luapsicologia.com/?p=2146 La mayoría de nosotros solemos pensar que somos lo que pensamos, ni siquiera nos paramos a pensar en la posibilidad de que esto no sea así. Es decir, nos identificamos con nuestros pensamientos. ¿Alguna vez habéis pensado la cantidad de pensamientos que nos asaltan a lo largo del día? Según estudios científicos tenemos 60000 pensamientos …

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]]> https://luapsicologia.com/pensamientos/feed/ 1 ¿Cómo superar la Depresión? https://luapsicologia.com/superar-la-depresion/ https://luapsicologia.com/superar-la-depresion/#comments Tue, 10 Jul 2018 09:55:53 +0000 https://luapsicologia.com/?p=1989 Cuando estamos deprimidos, la pregunta que nos asalta recurrentemente es, ¿cómo puedo superar la depresión? Por ello, en el post de hoy, hablaremos sobre los síntomas, causas, trampa de la depresión y tratamiento para saber más y poder superar la depresión. La OMS estima que la depresión es, en la actualidad, la mayor causa de …

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]]> https://luapsicologia.com/superar-la-depresion/feed/ 9 ¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual? https://luapsicologia.com/que-es-la-terapia-cognitivo-conductual/ https://luapsicologia.com/que-es-la-terapia-cognitivo-conductual/#respond Thu, 23 Nov 2017 12:13:28 +0000 https://luapsicologia.com/?p=1174 La Terapia Cognitivo-Conductual  (TCC) es un tipo de terapia que cuenta con una eficacia científicamente probada en diferentes tipos de problemas y tratamientos. Como bien dice su nombre, aborda las problemáticas de las personas desde la relación entre los pensamientos, emociones y conductas. Estamos ante una vertiente más medible y objetiva, como son las conductas y otra …

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