Quizá desde hace un tiempo, te sientes triste, abatido, desmotivado…como si la tristeza hubiera invadido todas las parcelas de tu vida.
Piensas en cómo has llegado hasta aquí y no sabes muy bien qué es lo que te pasa, has disminuido o abandonado tus actividades, tus relaciones sociales etcétera.
Más de un 20% de personas sienten una tristeza que no saben explicar.
En el post de voy vamos a hablarte sobre la tristeza y vamos a darte unas pautas para poder superarla.
¿Qué es la tristeza?
Es una de las 6 emociones básicas descritas por el psicólogo Paul Ekman.
Normalmente la tristeza aparece como respuesta ante una pérdida, ya sea la muerte de un ser querido, una ruptura de pareja…
Todos nosotros nos hemos sentido tristes en muchas ocasiones a lo largo de nuestra vida. Es, por tanto, universal.
Sabemos que como todas las emociones cumplen una función para el ser humano y, aunque en la mayoría de las ocasiones no queremos estar tristes, la tristeza, también cumple una función. Continuar leyendo «¿Cómo superar la tristeza?»