Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en el trabajo. De ahí la importancia de tener un buen ambiente o clima laboral, una buena planificación de las tareas, unas buenas relaciones personales etc.
Sin embargo, esto no siempre es así, son muchas las personas que sufren alguna de estas situaciones.
Problemas en el Trabajo
Algunos de los problemas que podemos encontrar en el trabajo son:
1- Clima Laboral
Es el medio en el que se desarrolla el trabajo.
La calidad del clima laboral influye en la satisfacción de los trabajadores y aumenta y mejora la productividad.
Es importante mantener una buena relación con los compañeros. Para mejorar y preservar esas buenas relaciones, debemos potenciar nuestras habilidades sociales y nuestra asertividad.
Dentro de las variables que influyen en el clima laboral están:
- Independencia
- Condiciones físicas
- Liderazgo
- Relaciones personales
- Implicación
- Reconocimiento
- Remuneraciones
- Igualdad
2- Acoso Laboral o Mobbing
Existe acoso laboral cuando una o más personas ejercen un maltrato psicológico de manera sistemática y mantenida en el tiempo sobre otra persona.
El mobbing se puede dar entre empleados, entre superiores y empleados y viceversa o de la empresa hacia alguno de sus trabajadores.
Las consecuencias que puede sufrir la persona que sufre acoso, pueden ser de tipo:
- Psicológico (ansiedad, estrés, depresión)
- Desmotivación laboral
- Disminución de su rendimiento laboral.
Hay que tener en cuenta que cuanto más se alargue el acoso en el tiempo, mayor malestar generará.
3- Estrés Laboral
El estrés está sobresaliendo en los últimos años como uno de los mayores problemas en el panorama laboral.
Las estadísticas nos dicen que afectan a uno de cada tres trabajadores y va en aumento.
El estrés laboral es una forma de estrés pero localizado en el entorno laboral.
Surge cuando hay una valoración entre las exigencias del entorno y la capacidad que tiene la persona para hacerlas frente. Cuando la valoración es negativa, surge el estrés.
Las causas del estrés laboral son las siguientes:
- Excesiva carga de trabajo
- Elevado nivel de responsabilidad
- Relaciones sociales insatisfactorias
4- Síndrome del Burnout
Es una respuesta extrema al estrés crónico, siendo, por tanto, un tipo de estrés laboral.
Es un estado de agotamiento emocional, físico y mental que va progresando y las personas que lo sufren, pierden el interés y la motivación en sus tareas, así como, el sentido de responsabilidad.
Como síntomas del Burnout tenemos:
- Agotamiento emocional
- Despersonalización
- Falta de realización personal
Como consecuencias para el trabajador encontramos las siguientes:
Síntomas Físicos
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Malestar general
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Cefaleas
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Fatiga
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Problemas de sueño
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Úlceras u otros desórdenes gastrointestinales
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Dolores musculares
- Hipertensión
Síntomas Emocionales
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Disforia
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Aburrimiento
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Incapacidad para concentrarse
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Desorientación
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Frustración
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Impaciencia
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Irritabilidad
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Baja realización personal
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Baja autoestima
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Culpabilidad
Síntomas Conductuales
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Absentismo laboral
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Abuso de drogas
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Cambios de humor
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Superficialidad en el contacto con los demás
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Aumento de conductas hiperactivas y agresivas
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Aislamiento
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Negación
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Irritabilidad
-
Impulsividad
Si estás pasando por alguna de estas situaciones, ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos.
"Un trabajador feliz, es un trabajador productivo". George Elton Mayo
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